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流行のヨガにバストアップのポーズが!

女性ならば、一度は綺麗な胸になりたいと思うこともあるでしょう。
胸は大きければ良いというものではなく、小さくても形が良ければ、とても魅力的に感じるものです。
形が良くて、適度な大きさがあれば、より一層男性にモテる可能性は広がります。

そこで、今お勧めなのが、ヨガによるバストアップです。
ヨガというのは、テーマに沿った同じポーズを取り続けることで、様々な症状の改善が望め、今注目されているのです。
激しい運動とは違い、静かに出来るので、家で誰に会うことなく気軽に行えます。

運動不足の人にとっても、適度な運動効果がありますし、精神面においてもリラックスできるので、心身ともに鍛えられるのですから、ダイエットとストレス発散にもってこいなのです。
勿論、女性にとって悩みの多いバストアップについても効果があり、今回はそんなバストアップのポーズの紹介をしたいと思います。
バストアップとともに姿勢も良くなってくるので、空いた時間に、是非トライしてみてください。

では先ず膝を床について、足の甲を床に着け、立膝になって、ゆっくりと息を吐きだしながら、海老ぞりになりましょう。
今度は逆に息を吸いながら、左指が外側に行くように左の足首を持ち、右側も同じように右の足首を持ち、息を吐きだしながらゆっくりと元の状態に戻し、正座をします。
これが一通りの作業で、「魚のポーズ」と言われています。

ヨガのポーズには、このように一つ一つテーマがあり、これを毎日繰り返すことによって、不安に感じている症状が少しずつ改善していくので、毎日諦めずに続けることが、効果をアップさせる方法なのです。
今回のこのポーズは、姿勢を良くすること、バストアップに効果があり、時間をかけずに、どこでも出来る運動なので、職場での休憩時間や自宅で是非試してみてください。
他にも、「猫のポーズ」「ラクダのポーズ」等がありますので、そちらも併用すると、より効果が期待できますので、先ずは「魚のポーズ」をマスターしてください!

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